Forum podróżnicze - ruszajwpodroz.pl

hej hej! wlasnie przeszlam na diete 1500 kalorii i zastanawiam sie jak najlatwiej obliczac te kalorie posilkow. istnieje moze jakies ulatwienie?

na pewno sa jakies ulatwienia, ja ogolnie zapotrzebowanie na kalorie obliczylam sobie za pomoca kalkulatora https://www.maczfit.pl/kalkulator-kalorii/ dzieki temu wiem ile dziennie powinnam zjadac