Forum podróżnicze - ruszajwpodroz.pl

Odkąd tylko pamiętam miałam problemy z wagą, ale jakoś mi to nie przeszkadzało. Jednak chciałabym znaleźć jakąś dobrą i fajną pracę dlatego też muszę schudnąć. Szukam jakiegoś fajnego sposobu i znalazłam ofertę tej firmy cateringowej https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kartuzy z której mam zamiar skorzystać. Do tego oczywiście dołożę jakieś ćwiczenia i mam nadzieję, że tak uda mi się schudnąć bardzo dużo i szybko

A po jakie przekąski sięgacie podczas diety? Ja raz na jakiś czas sięgam po orzechy, na przykład macadamia takie jak na stronie internetowej https://jawo2008.pl/197-orzechy-macadamia.html. Mają co prawda sporo kalorii, ale są też bardzo zdrowe, więc uważam, że warto je jeść

Dieta i ćwiczenia są najważniejsze podczas odchudzania. Ja lubię bardzo orzechy i często je spożywam . Najbardziej smakują mi orzechy brazylijskie takie można zamówić tutaj https://www.bee.pl/9226-orzechy-brazylijskie . Polecane są dla osób odczuwających nagminny stres, osobom o obniżonej odporności organizmu, osobom starszym, jak również osobom cierpiącym na zmiany trądzikowe.

Wiadomo, że dieta jest bardzo ważna dlatego też powinniśmy uważać na to co jemy i kiedy jemy. Sama starałam się przez jakiś czas gotować takie dietetyczne dania ale nie zawsze mam na to czas i nie zawsze mam potrzebne składniki w domu. Dlatego też zdecydowałam się na catering dietetyczny. Koleżanka poleciła mi ten catering https://diet4u.pl/ z którego zresztą sama korzysta. Także w ten sposób będę miała dostarczane posiłki do domu

Kiedyś starałam się schudnąć i stosowałam przeróżne diety, które w ogóle nie przynosiły żadnych efektów. Postanowiłam więc zasięgnąć porady u osób, które się na tym znają i działają we współpracy ze specjalistami z zakresu medycyny. Odkryłam stronę http://dietetyk.edu.pl/ i po kilku miesiącach stosowania diety tam polecanej widzę pierwsze efekty. Polecam każdemu zapoznanie się z merytorycznymi treściami tejże strony związanej ze zdrowym odżywianiem.

Z dietami to bywa sporo problemów. Warto przed rozpoczęciem jakiejkolwiek zrobić badania, głównie morfologię i tarczycę. Potem można patrzeć na dietetyk.edu.pl, która dieta byłaby dla nas najbardziej odpowiednia. Czasem pewne diety można modyfikować, pod warunkiem, iż zamieniane produkty mają takie same właściwości.

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

A może warto spróbować diety pudełkowej? Jest to prosty sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Tutaj https://primafoodcatering.pl/co-to-jest ... pudelkowa/ sobie zerknijcie. Jest tam bowiem wyjaśnione co to za dieta oraz jak działa. Jest tam wiele cennych informacji oraz można tam również zamówić taką dietę.

Dobrze jak dieta nie będzie dla was czymś bardzo wymagającym, trzeba też patrzeć, żeby posiłki, które będziecie jeść będą po prostu wam smakować. Jeżeli chodzi o wygodę w odchudzaniu to oferta od https://www.kuzniazdrowia.pl powinna świetnie się sprawdzić. Znajdziecie tu diety w formie diety pudełkowej

Dieta oczywiście najlepsza będzie ta,dobrana przez dietetyka,oprócz tego dobierze on też suplementy,które każdego dnia będą wspierać twój organizm podczas wysiłku.Stosując dietę narażamy się na niedobór niektórych witamin czy mikroelementów,dlatego też warto uzupełniać je poprzez stosowanie dobrze dobranych suplementów.Jak to robić,czym się kierować podpowie zapewne dietetyk,ale ciekawy jest też na ten temat artykuł https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/

Ja natomiast zmieniłam pracę i przez to tez przytyłam. Nie mam czasu zdrowo gotować, dlatego dieta z dowozem do domu warszawa to będzie idealne rozwiązanie dla mnie. Muszę się podpytać jeszcze mojej przyjaciółki, na jakiej zasadzie dokładnie taki catering działa, bo to będzie moje pierwsze zamówienie. Nawet nie wiem jeszcze, na jakie menu się zdecydować.

kolosalne znaczenie ma całkowite wyrzucenie cukru z diety. To on jest głównym winowajcą. Warto więcej na ten tematu tutaj poczytać http://dietetyk.edu.pl/jakie-sa-skutki- ... ego-wyjsc/ to rzetelny poradnik, został profesjonalne przygotowany, przez wykwalifikowanego, znanego dietetyka, także każda jego wskazówka jest na wagę złota.

Witam,niedlugo mam urodziny ip ostanowilam,ze zamowie caterig. Jestem na diecie z powodu cukrzycy i zalezy mi na tym,aby dania przygotowane byly zgodnie z moim jadlospisem. https://www.restauracjanadpotokiem.pl/c ... 26,pl.html Co o tym sądzicie?

Moim zdaniem nie ma co konkretnie trzymać tych wszystkich diet, bo to tylko w sumie gorzej na nas wpływa. Wydaje mi się, że najlepiej sobie po prostu liczyć kalorie.

___
pozwolenie na broń gazową

Ja tam mam swoje patenty na odchudzanie i nie muse miec do tego trenera personalnego. Oprocz regularnej diety i cwiczen nosze korygujaca i wyszczuplajaca bielizne od orirose http://orirose.pl/ Maja wiele ciekawych krojów i efekty widac stosunkowo szybko

zapalniczki wrocław

ja polecam body chief https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/gdynia Cenowo, jakościowo. Super spory wybór, konsultacje dietetyczne w cenie, opakowania które nadają się do recyklingu, także polecam, bo wg mnie to najlepsza firma z cateringiem dietetycznym

Ja myślę o eliminacji curków z diety i przejściu na dietę ketogeniczną - https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/ketogeniczna Samemu gotować jednak za bardzo nie umiem, więc dobrą opcją dla mnie byłaby dieta pudełkowa. Ktoś z Was jest na tej diecie? Jak się na niej czujecie?

Wiecie ile właściwości ma soja? To najbogatsze źródło fitoestrogenów w diecie człowieka oraz doskonały produkt wykorzystywany do hodowli zwierząt. a najlepsza jest soja z Ukrainy. Poczytajcie o tym na stronie soja-z-ukrainy tutaj możecie załatwić dostawę takiej soji.

Dieta według mnie powinna być dobrze dobrana pod daną osobę. W internecie jest wiele ciekawych przykładów diet, ktore można wykorzystać. Zobaczcie sobie np. portal o odchudzaniu http://www.mojeodchudzanie.pl/. Może znajdziecie tam jakieś ciekawe i przydatne porady.

Warto też zaznaczyć, że dieta będzie się różnić zależnie od tego jakie efekty chcemy uzyskać. Inna dieta będzie gdy budujemy masę, a inna gdy chcemy schudnąć. Sprawdźcie sobie np. http://www.e-chuda.pl/, to portal dietetyczny, który może pomóc w wyborze diety.

Catering dietetyczny to w mojej opinii bardzo dobra forma odchudzania ze względu na oszczędność czasu, ale również energii. Dlatego jak macie trochę czasu to polecam zwrócić uwagę na https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-poznan mieszkając w Poznaniu z którego również korzystam. W końcu chodzi o zbilansowaną dietę a nie o unikanie jedzenia i co chwilę wracanie do starej wagi. Zacznij pozytywną zmianę, na pewno nie pożałujesz

Skoro zmagam się już z nadwagą, to warto się zastanowić nad tym jak się jej pozbyć. Ostatnio znajoma, która schudła prawie 6 kilogramów, poleciła mi pełnowartościową dietę http://dietanathermomix.pl/sklep/dieta- ... kcal/Dosyć dużo czytałam na ten temat i uważam, że jest to sposób żywienia właściwie odpowiedni dla każdego. Również dla seniorów i osób w okresie rekonwalescencji po chorobie, czyli dokładnie takich jak ja i dlatego też postanowiłam z niej skorzystać. Efekty już widać, bo zmniejsza się ilość fałdek na brzuszku. Polecam

Najlepszym sposobem na to, aby zrzucić zbędne kilogramy jest właśnie odpowiednia dieta. Choć jest ona najważniejsza, to nie można zapominać także o odpowiedniej dawce aktywności fizycznej, a także regeneracji naszego organizmu. Do tego bardzo dobrze nada się masaż klasyczny, który pozwoli na relaks i przyspieszenie regeneracji.

Miś pisze: ↑16 kwie 2021, 13:00 . Do tego bardzo dobrze nada się masaż klasycznyktóry pozwoli na relaks i przyspieszenie regeneracji.

Zgadzam się

Masaże świetnie nadają się do walki z cellulitem. Ja chodziłam na masaż wrocław

i dzięki temu moja skóra jest mega wygładzona.

Skoro zmagam się już z nadwagą, to warto się zastanowić nad tym jak się jej pozbyć. Ostatnio znajoma, która schudła prawie 6 kilogramów, poleciła mi pełnowartościową dietę http://dietanathermomix.pl/sklep/dieta- ... kcal/Dosyć dużo czytałam na ten temat i uważam, że jest to sposób żywienia właściwie odpowiedni dla każdego. Również dla seniorów i osób w okresie rekonwalescencji po chorobie, czyli dokładnie takich jak ja i dlatego też postanowiłam z niej skorzystać. Efekty już widać, bo zmniejsza się ilość fałdek na brzuszku. Polecam

Zadaniem dietetyka nie jest tylko pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów jednak w przypadku niektórych chorób jest to niezbędny element który może wspomóc dalszą terapię. W centrum https://derm-al.pl/pl/medycyna-specjali ... /dietetyka rolą dietetyka jest nie tylko pomoc w redukcji nadmiernej masy ciała i uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Dietetyk współpracując z lekarzami np. dermatologiem, alergologiem czy endokrynologiem może w oparciu o ich zalecenia dopasować dietę do indywidualnych potrzeb pacjenta zwiększając skuteczność terapii.

Ostatnio przeczytałam ciekawy wpis na blogu - rozszerzanie diety dziecka, gdzie dowiedziałam się, co powinnam najpierw podawać mojemu niemowlakowi, a na co powinnam uważać. Polecam zapoznać się z rzetelnym źródłem, najlepiej zasięgnąć rady dietetyka, który podpowie co dawać dziecku do jedzenia, aby nie zrobić mu krzywdy.

rozszerzanie diety przebiegło u nas bezproblemowo, podpytalam znajome mamy jak u nich wyglądało i polecały mi produkty hipp bio https://hipp.dodomku.pl/salon_hipp/pier ... 92680.html fajne są te słoiczki 80g, jak mój mały zaczął jeść stałe posiłki to i tak na początku jadł po kilka łyżeczek, słoiczek wystarczał na dwa dni

rutła pisze: ↑13 cze 2021, 10:50 rozszerzanie diety przebiegło u nas bezproblemowo, podpytalam znajome mamy jak u nich wyglądało i polecały mi produkty hipp bio https://hipp.dodomku.pl/salon_hipp/pier ... 92680.html fajne są te słoiczki 80g, jak mój mały zaczął jeść stałe posiłki to i tak na początku jadł po kilka łyżeczek, słoiczek wystarczał na dwa dni

Faktycznie pojemność jest na duży plus dla takich maluszków.

hk usp co2

Dorcia pisze: ↑16 cze 2020, 16:39 Ja natomiast zmieniłam pracę i przez to tez przytyłam. Nie mam czasu zdrowo gotować, dlatego dieta z dowozem do domu warszawa to będzie idealne rozwiązanie dla mnie. Muszę się podpytać jeszcze mojej przyjaciółki, na jakiej zasadzie dokładnie taki catering działa, bo to będzie moje pierwsze zamówienie. Nawet nie wiem jeszcze, na jakie menu się zdecydować.

Dorcia, ja Ci powiem na jakiej zasadzie to działa. Wchodzisz na stronę dobrego cateringu - ja polecam Ci gorąco LIGHT CATERING, wybierasz kaloryczność, rodzaj diety (np. vege, keto, bez glutenu, bez laktozy etc. - co tam sobie chcesz) i tyle

Firma wszystkim się zajmie, codziennie będziesz mieć pudełka pod same drzwi. Dla mnie opcja genialna. Nic musisz gotować, chodzić na zakupy etc. Ja polecam!

W sumie ja się na diecie nie znam, ale skoro mówicie, że warto się na coś zdecydować, to okej, ja jestem z wami. A co powiecie ogólnie na coś takiego jak dieta ucząca regularności posiłków? Tutaj https://www.haloursynow.pl/artykuly/die ... ,17590.htm o tym macie więcej.

ogrody z podkładami kolejowymi

W ostatnim czasie bardzo mi posmakował krem z prażonych orzechów nerkowca, który można kupić w https://ekoaleja.eu/product-pol-6999-KR ... query_id=3 . Jest naprawdę bardzo dobry i przede wszystkim zdrowy

Od dłuższego czasu szukasz odpowiedzi jak poradzić sobie z tym problemem ? Otóż mam dla Ciebie wspaniałą informację! Poświęciłem trochę swojego cennego czasu aby dowiedzieć się więcej na ten temat i o to są wyniki moich poszukiwań : https://dashart.pl/pl/c/Kosze-i-pudelka/41

Do swojej diety warto wprowadzić bardzo dobre suplementy, które znajdziecie w https://7-nutrition.com/ . Są bardzo skuteczne i przede wszystkim niedrogie. Moim zdaniem jest to jeden z najlepszych producentów oferujących suplementy i inne produkty. Ceny również nie są wysokie

Niestety ja bardzo zaszkodziłam sobie kuracją HCG od promedica.net.pl . Zaburzyła mi gospodarkę hormonalną i okropnie się teraz czuję. Na pewno tak szybko nie przejdę na żadną dietę, ponieważ muszę najpierw wyleczyć swoje problemy.. To był jednak fatalny wybór

zings pisze: ↑24 kwie 2020, 10:40 Odkąd tylko pamiętam miałam problemy z wagą, ale jakoś mi to nie przeszkadzało. Jednak chciałabym znaleźć jakąś dobrą i fajną pracę dlatego też muszę schudnąć. Szukam jakiegoś fajnego sposobu i znalazłam ofertę tej firmy cateringowej https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kartuzy z której mam zamiar skorzystać. Do tego oczywiście dołożę jakieś ćwiczenia i mam nadzieję, że tak uda mi się schudnąć bardzo dużo i szybko

U mnie najlepiej pod względem wagi i samopoczucia sprawdza się dieta wege, trzeba tylko przed przejściem na nią trochę poczytać i dowiedzieć się jak ją odpowiednio skomponować aby jeść zdrowo wege, polecam na ten temat wpis na blogu Phamily

Małgo pisze: ↑23 sie 2021, 18:10
U mnie najlepiej pod względem wagi i samopoczucia sprawdza się dieta wege, trzeba tylko przed przejściem na nią trochę poczytać i dowiedzieć się jak ją odpowiednio skomponować aby jeść zdrowo wege, polecam na ten temat wpis na blogu Phamily

Warto przeczytać, aby nie mieć niedoborów i cieszyć się pełnym zdrowiem diety wege

Dieta jest bardzo ważna nie tylko przy nadwadze ale również w życiu każdego człowieka. Każdy powinien uważać na to co je, tylko nie którzy bardziej a niektórzy mniej. Do tego musi być ruch nawet dużo ruchu. Może jakieś biegi, albo jazda na rowerze lub rolkach - jeśli nie lubisz siłowni. Jeśli zrobić sobie większy trening to musi być relaks. Na relaks jak ciebie bolą stawy czy mięśnie najlepsza jest mata masująca Cosy Vibra Sprawdź nie pożałujesz.

A tutaj https://medicapark.pl/dietetyka,92,pl mieliście już okazję się rozejrzeć? Jeśli nie, to myślę, że warto. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat dietetyki. Poza tym znajdziecie również specjalistów, którzy pomogą nie tylko pozbyć się problemów, ale również ułożyć dietę dopasowaną do konkretnych potrzeb.

Jeżeli szukacie profesjonalnej pomocy dietetyka i dobrego cateringu dietetycznego dla siebie na co dzień to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę i propozycję diet przygotowanych przez https://dietetycznachatka.pl/dowozy.html . Sama korzystam od kilku tygodni i jest bardzo smacznie, zdrowo i różnorodnie.

Zanim zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę warto to najpierw przekonsultować z dietetykiem. Co ciekawe, dieta i żywienie to temat jeszcze bardziej złożony, gdy mówimy o żywieniu dzieci. Jeśli chodzi o żywienie dzieci, w wieku niemowlęcym to warto poczytać o czymś takim jak metoda blw.

Dobrze zbilansowana dieta to jeden z ważnych elementów naszego zdrowia. Innym, także ważnym punktem jest regularne uprawianie sportu. Nie zapominajmy także o profilaktyce i o regularnym badaniu się. Jeśli zajdzie taka potrzeba nie ma co się zastanawiać - trzeba udać się do lekarza. Jak zauważyłam po ostatnich wizytach lekarskich w przychodni maja nowe oprogramowanie dla gabinetu lekarskiego .Program prowadzi dokumentację medyczną, umawia pacjentów oraz przypomina im o nadchodzącej wizycie.

Staram się zdrowo odżywiać i bardzo często gotuje, a największą przyjemność sprawia mi gotowanie dla najbliższych. Specjalizuje sie w daniach z łososia, a zainteresowanym tematem mogę polecić stronę http://dlalejdis.pl/artykuly/losos_norw ... e_tej_ryby . Znajdziecie na niej kilka porad na dania z łososia.

@Kuśnierz polecił dobrą firmę od cateringu, o tą https://lightcatering.pl/ , który działa na terenie stolicy, Trójmiasta, Wrocka i też Poznania. Dobra ceny, a jednocześnie jeśli chodzi o smak, to posiłki są bardzo dobre. Na tą chwilę też dość mocno zróżnicowane, regularnie coś nowego się pojawia więc jeśli ktoś nie lubi monotonii w diecie, to wydaje mi się, że warto będzie z takiej propozycji skorzystać.

Pamiętajcie o tym, aby przede wszystkim myśleć o zdrowiu. Wiem, że wszystkie chcemy mieć piękną figurę, ale proszę róbmy to z głową, żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Dobra dieta, to zdrowa dieta i ćwiczenia. Możecie również wykorzystać spalacze tłuszczu pomogą przyspieszyć proces spalanie tkanki tłuszczowej

Jeżeli szukacie profesjonalnej pomocy dietetyka i dobrego cateringu dietetycznego dla siebie na co dzień to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę i propozycję diet przygotowanych przez https://dietetycznachatka.pl/kontakt.html . Sama korzystam od kilku tygodni i jest bardzo smacznie, zdrowo i różnorodnie.

Jeśli chcesz mieć dietę to może pomyl cateringu dietetycznym. Oni ci zrobią posiłki zbilansowane, będziesz miała jedzenie dostarczone pod drzwi. Jeśli nadal się nad tym zastanawiasz to przeczytaj artykuł https://www.dziennikwschodni.pl/artykul ... 94279.html Może ci pomoże w wyborze

Witam,co sądzicie o tym,by dowiedzieć się więcej na temat diety lekkostrawnej dla osób starszych. Co sądzicie o tym? Chętnie dowiem się więcej, https://zycieseniora.com/kulinaria/prze ... kkostrawna Chętnie dowiem się więcej na ten temat,zalezy mi na dobrych radach.

Dobre jedzenie jest kluczową kwestią żeby zapobiegać chorobom, dlatego dieta powinna być zbilansowana i dostarczać niezbędne witaminy oraz składniki mineralne. Dodatkowo po wysiłku fizycznym polecam batony proteinowe, dostarczają składniki, których może brakować organizmowi.

Jeśli jesteś na polowaniu na zdrową dietę, która promuje redukcję wagi i oferuje smaczne potrawy, gorąco polecam spróbować kuchni śródziemnomorskiej. Możesz odkryć szeroki wybór pysznych dań i produktów w niskich cenach w tym sklepie internetowym https://www.idelikatesy24.pl/

krill oil cena

Jak chodzi o mnie to postanowiłam, że dieta pudełkowa https://kuchniavikinga.pl/diety/hashimo ... -tarczycy/ będzie dla mnie odpowiednim rozwiązaniem. Tym bardziej, że mam niedoczynność tarczycy i muszę przestrzegać specjalnej diety. Taki catering na szczęście oferuje właściwe warianty posiłków dla takich osób.

Szałwia to coś solidnego, co sprawia, że możemy wyleczyć wiele problemów zdrowotnych. I pod tym względem wiem, że naprawdę warto zastanowić się nad tym, co możemy mieć w domu. I pod tym kątem sprawdzam sobie coś takiego https://scandinavia.com.pl/szalwia-char ... lecznicze/ . Może to coś wartościowego?

Bez problemu także na blogach kulinarnych https://mistrzowski.pl/400-g-maki-ile-to-szklanek/ uda się nam odkrywać nowe przepisy na świetne dania. Zdecydowanie konieczne jest to, by mieć dietę dopasowaną do swoich potrzeb i organizmu. Trzeba wiedzieć, co nam służy.

Jakby nie było dieta i to taka zdrowa, jest dla nas naprawdę bardzo ważna... Sama zastanawiam się nad tym czy teraz nie postawić na catering dietetyczny warszawa , ponieważ też chcę lepiej o siebie zadbać. Myślę, że to dobre rozwiązanie.

Moja znajoma jest od jakiegoś czasu na diecie ale takiej ulozonej przez dietetyka typowo dla niej, tutaj jezdzi https://odchudzanie.medicover.pl/ , no i powiem wam, że różnica jest ogromna, widać, ze nadprogramowe kilogramy znikają i samopoczucie coraz lepsze

Warto na pewno stawiać na produkty wysokiej jakości z jak najmniejszą ilością nieodpowiednich substancji dla naszego organizmu. Dlatego sklep zdrowa żywność https://slodkie-zdrowie.pl/pl/ stawia na najlepsze możliwe rzeczy, jakie dostępne są na rynku.

Forum podróżnicze - ruszajwpodroz.pl

dieta dieta dieta

dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta

Re: dieta dieta dieta