Zbędne kilogramy

Różniaste różności!
Awatar użytkownika
managa
Posty: 44
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:10

Zbędne kilogramy

Post autor: managa »

Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.
Awatar użytkownika
gibon
Posty: 35
Rejestracja: 08 sty 2019, 13:05

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: gibon »

Jakieś tabletki na odchudzanie też przecież mogą być dobrym pomysłem. W tym celu najlepiej rozejrzeć się w internecie. Polecam więc wizytę na stronie https://www.apteka-leki.pl/, jest to świetnie wyposażona apteka internetowa. U nich na pewno dostaniecie to, czego szukacie.
Awatar użytkownika
Lenika
Posty: 69
Rejestracja: 11 mar 2019, 17:31

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Lenika »

Ja jestem przeciwniczką wszelkich tabletek na odchudzanie. Najlepiej dużo ruchu i odpowiednia dieta są najlepszym rozwiązaniem. Ale mam koleżankę która była bardzo otyła. Ważyła ponad 115 kg. Miala taki syndrom,że nie czuła nasycenia po jedzeniu. I wszystkie diety kończyły ogromnym fiaskiem.Znalazła odpowiednich lekarzy w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie w ośrodku bariatrii. Gdzie założyli jej opaskę na żołądek. Bardzo jej to pomogło. Przy takim zabiegu człowiek nie potrafi dużo zjeść. Ona już schudła 45 kg i jest przeszczęśliwa.
Awatar użytkownika
Andrzej
Posty: 43
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:34

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Andrzej »

Duży efekt da samo odrzucenie słodkich napoi, czasem nie zdajemy sobie sprawy ile kalorii spożywamy w ten sposób totalnie zbędnych. Lepiej pić wodę. Można kupić sobie dzbanek filtrujący https://www.euro.com.pl/artykuly/wszyst ... ntow.bhtml i pić taką bezpośrednio z kranu. Woda ma 0 kalorii, zawsze :)
Awatar użytkownika
ewa920
Posty: 168
Rejestracja: 15 mar 2019, 10:57

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ewa920 »

Picie wody też bardzo pomaga, uwierzcie. Oczyszczamy wtedy organizm i woda nie zatrzymuje się w naszym organizmie. Jeśli nie lubicie smaku samej wody, to możecie sobie kupić taką butelkę https://maleomi.pl/butelka-z-wkladem-na ... tan-800-ml która ma specjalny wkład na owoce. To trochę zmienia jej skład.
Awatar użytkownika
tatarus
Posty: 71
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:08

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tatarus »

No jedynie to wdrożyć stosowna dietę i ćwiczenia by były jakieś efekty. Ja tak zrobiłam i schudłam już 5 kg. Wiadomo że każda dieta jest inna. Ja jeszcze dodatkowo chcę ćwiczyc jeszcze więcej w domu i planuje kupić taśmy gumowe do ćwiczeń https://marec.pl/sport-i-turystyka/gumy ... 9Bm-detail i szczerze to wcale nie jest drogie.
Awatar użytkownika
ranias
Posty: 18
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:02

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ranias »

Trzeba zastosować odpowiednią dietę i ćwiczenia. Jak wiadomo sami diety sobie nie ułożymy, i dlatego warto skorzystać z pomocy i zapytaj dietetyka nawet online. Wybrać możemy serwis zajmujący się dietetyką. Pod okiem dietetyka na pewno pozbędziesz się zbędnych kg. I co najważniejsze masz tam dopasowaną odpowiednią dietę i wsparcie.
Awatar użytkownika
ridnit
Posty: 5
Rejestracja: 10 kwie 2019, 18:44

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ridnit »

Wygląda to całkiem interesująco. Mam nadzieję, że sprawdza się w rzeczywistości.
Czas rozdziela tych, którzy się kochają, i nic nie trwa bez końca.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 267
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:18

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Bodzio12 »

Ja ćwiczę w domu ale mam zamiar wybrać się na siłownię. Mam cały sprzęt więc nie wiem. Ostatnio kupowałam matę do ćwiczeń na stronie Kauczukowa Mata do jogi jeśli jest ktoś zainteresowany to na pewno tutaj kupicie idealną mate bo maja ogromny wybór. Polecam zajrzeć na stronę. Mata jest przydatna ona sprawia że czujemy się komfortowo i bezpiecznie. Jeśli ktoś ćwiczy jogę to koniecznie zobaczcie na stronę.
Awatar użytkownika
Dark Eldo
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 18:58

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Dark Eldo »

Korzystałem z czegoś takiego. Zdecydowanie polecam, warto skorzystać z tego.
Każdej odpowiedzi szuka się najpierw w sobie.
Awatar użytkownika
Palpatin
Posty: 52
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:20

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Palpatin »

lepiej rozważnie i na stałe schudnąć niż tylko szybko szybko. Jak chcecie szybciej to prócz diety i ćwiczeń to sobie takie zabiegi dołączcie do tego - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ one nie dość że pomagają spalić tłuszczyk to w ogóle ładnie nad sylwetką pracują
Awatar użytkownika
Jacek
Posty: 15
Rejestracja: 09 sty 2019, 14:36

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Jacek »

A co było Waszym "ogniwem zapalnym", że zdecydowaliście się na dietę? U mojej mamy nie pomagało nic. Póki nie zobaczyła, ze mieszcze się w jej nowej Kurtki damskie Zimowe Rozmiar 48 niemalże dwukrotnie. To skutecznie ją otrzeźwiło i w końcu wzięła się za siebie i swoje zdrowie
Awatar użytkownika
Rozkochana
Posty: 14
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:07

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Rozkochana »

Miejmy tez na uwadze że ludzie często dramatyzuja na temat swojego ciała :D Moja soistra mi jakiś czas temu mówiła ze chciałaby przejść na dietę ketogeniczną właśnie dla zdrowszego wyglądu, znalazła nawet internetowy sklep z tego typu produktami https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna co więc myślicie by jej powiedzieć? Dobra ma pomysł a sklep tez jest okej?
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 57
Rejestracja: 24 kwie 2019, 10:06

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: kasiunia »

Widzę ,że osób które próbują coś zrobić ze zbędnymi kilogramami jest więcej.Nie odkryję Ameryki jak powiem ,że ogólnie rzecz ujmując zrzucanie wagi sprowadza się do zdrowego odżywiania oraz do uprawiania sportu.Wiadomo ,że też metabolizm różnie przebiega u różnych osób więc nie każdemu jest łatwo pozbyć się nadwagi - ale próbować trzeba.Jedną z diet jest mało znana ale skuteczna dieta ketogeniczna - https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna, która sprowadza się do wprowadzenie organizmu w stan pozyskiwania energii głównie z tłuszczów podawanych w pożywieniu oraz magazynowanych w tkance tłuszczowej. Niby wszystko jasne ale dobrze jest wspomagać organizm produktami ,które przyśpieszają spalanie tłuszczu.Wiem, że nie jest łatwo ale próbować trzeba. pzdr
Awatar użytkownika
worek
Posty: 3
Rejestracja: 18 maja 2019, 10:34

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: worek »

Warto zastanowić się nad tym głębiej. Nie warto podejmować tu pochopnych decyzji.
Sami kreujemy własny los i to, czy będziemy żyć ciekawie, zależy przede wszystkim od nas.
Awatar użytkownika
pistaka
Posty: 73
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:59

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: pistaka »

Jeśli męczycie się ze zbędnymi kilogramami to może zacznijcie ćwiczyć na stepperze? Tutaj https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html znajdziecie kilka porad jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i jak one wpływają na efekt odchudzający
Awatar użytkownika
cubanka
Posty: 67
Rejestracja: 30 maja 2019, 7:02

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: cubanka »

Tak, zgodzę się że aktywność fizyczna jest ważna ale odpowiednia dieta to podstawa. Akurat ja korzystam z pomocy dietetyk Elżbiety Horba z Sokółki która prowadzi także konsultacje online i ma na to odpowiednią akredytację, to dietetyk z wykształcenia i z zamiłowania, potrafi zarazić każdego zamiłowaniem do zdrowego stylu życia i zdrowego jedzenia
Awatar użytkownika
tormundmilk
Posty: 353
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:52

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tormundmilk »

Jeżeli męczycie się z cellulitem i rozstępami, to polecam skorzystać z zabiegu karboksyterapii. To niezwykle skuteczna metoda, przy wszelkich zabiegach odmładzających. W medycynie estetycznej wykorzystywana jest przede wszystkim w celu redukcji cellulitu oraz likwidacji rozstępów i blizn :) Tutaj: https://klinikamlodosci.com/zabieg/karboksyterapia/ możecie poczytać więcej na temat samego zabiegu. Z tego co wiem, to jest nieinwazyjny i nie ma żadnej rekonwalescencji po wykonanym zabiegu.
Awatar użytkownika
florentynka
Posty: 27
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:51

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: florentynka »

Ja też walczę z nadprogramowymi kilogramami. Dlatego myślę o zamówieniu roweru stacjonarnego z https://www.magero.pl/ Chcę zacząć codziennie jeździć ok godzinki.
Poza tym rozpoczęłam dietę 1600 kcal i widzę, ze kilogramy powoli lecą. Mam nadzieję, ze do sierpnia uda mi się schudnąć tyle ile chcę.
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 316
Rejestracja: 17 lip 2019, 13:23

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: pieknyolek »

Dyscyplina dobra dieta i ćwiczenia powinny pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy!

_______________________________________________________
adwokat Opole
Awatar użytkownika
amarant9876
Posty: 1
Rejestracja: 22 lip 2019, 22:36

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: amarant9876 »

Kiedyś uważałam, że aby pozbyć się zbędnych kilogramów wystarczy mniej jeść. Jednak z racji, że nie lubię się ograniczać, a jedzenie sprawia mi ogromną radość doszłam do wniosku, że lepiej byłoby uprawiać jakiś sport. Zapisałam się na siłownie i faktycznie dużo schudłam. Obecnie zdecydowanie wolę jednak zajęcia fitness, w grupie bardzo miło się ćwiczy i szybko czas mija. Energym to siłownia, która prowadzi też zajęcia fitness. To link do ich strony: http://www.energym.com.pl/ Myślę, że bez względu na wiek każdy znajdzie coś dla siebie.
Awatar użytkownika
tormundmilk
Posty: 353
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:52

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tormundmilk »

Domowa siłownia to fajny pomysł. Ja zawsze myślałem o siłowni w piwnicy, jednak wiem że jestem osobą, która nie wytrzyma tak. Wolę wychodzić z domu i mieć kontakt z ludzmi. Mimo wszystko, może Tobie byłoby łatwiej zacząć w domu na prywanym sprzęcie :) Tutaj: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html znajdziesz wiele ciekawych propozycji dotyczących sprzętu siłowego. Daj znać, czy na coś się zdecydowałaś.
Awatar użytkownika
niesiona
Posty: 31
Rejestracja: 03 kwie 2019, 7:47

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: niesiona »

To moja zmora można powiedzieć. Kiedyś się śmiałyśmy, że dbam o masę, a potem będzie rzeźba, ale teraz to poważnie nad rzeźbieniem myślę, tylko muszę nabrać mieśni, a spalić tłuszcz.I zastanawiam się, jak do tego podejść. Czy próbować z tego rodzaju przepisami https://sportsempire.pl/posilki-na-mase ... on-swiata/ , czyli najpierw schudnąć, a potem nabierać masy mieśniowej, czy od razu chudnąć i nabierać..
Awatar użytkownika
Ewelin
Posty: 9
Rejestracja: 19 sie 2019, 14:46

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Ewelin »

Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. A na to co zostanie, np. resztki opornego tłuszczyku na brzuchu i boczkach lipoliza iniekcyjna https://dermestetic.pl/zabiegi/lipoliza ... na-aqualyx.
Awatar użytkownika
joan90
Posty: 54
Rejestracja: 03 sty 2019, 13:49

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: joan90 »

Może zabiegi medycyny estetycznej? Na przykład endermologia alliance gdańsk: http://salonalicja.pl/ . Takie zabiegi mają świetny wpływ na odchudzanie, a także na redukcję cellulitu.
Awatar użytkownika
olala
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2019, 16:41

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: olala »

Zgadzam się, że dietetyk jest najlepszym pomysłem jeśli ktoś chce schudnąć. Wtedy dieta dobrana jest odpowiednio do potrzeb. Dobra dieta i trening działają bardzo dużo. Mogę polecić świetnego dietetyka i trenera, tutaj jest jego strona https://dawidwozniakowski.pl. Z nim można być pewnym, że osiągnie się wymarzony cel i zgubi się zbędne kilogramy.
Awatar użytkownika
Belzub
Posty: 30
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:20

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Belzub »

Niestety, aby skutecznie zredukować wagę, nie wystarczy wyłącznie mniej jeść. Najwłaściwiej byłoby się udać do dietetyka i włączyć aktywność fizyczną. Sama tak mam zamiar zrobić, a ponieważ wolałabym ćwiczyć w zaciszu domowym, to zamierzam kupić w sklepie sportowym https://sklepsportowy.pl/ orbitrek. Akurat mają świetną promocję i cena wyjątkowo mi odpowiada.
Awatar użytkownika
okok
Posty: 3
Rejestracja: 17 wrz 2019, 14:57

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: okok »

Moze polecicie jakis stroj do biegania na chlodniejsze klimaty jak teraz? Z gory dzieki

PS. Dla kobietki oczywiscie :)
Awatar użytkownika
Asia
Posty: 4
Rejestracja: 17 wrz 2019, 15:03

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Asia »

Zrzucenie zbędnych kilogramów to zwiększający się z każdym dniem trend. Wiele osób ma już dosyć noszenia ze sobą tego zbędnego balastu. Sama mogę powiedzieć po sobie, że różnica w komforcie jest olbrzymia (schudłam 30 kg przez 2 lata). Oczywiście początki są najtrudniejsze i trzeba mieć wystarczająco dużo motywacji do osiągnięcia postawionego sobie wcześniej celu. Właściwie jeśli chodzi o bieganie to pora jesienno-zimowa jest idealna do tego celu. W niższych temperaturach biega się lepiej. Trzeba natomiast pamiętam o odpowiednim stroju, dobrze jest zainwestować w odzież termoaktywną dla sportowców. Posiadanie takich elementów jak biustonosz sportowy - https://gattaactive.pl/pl/sporty-zimowe ... -sportowy/ jest jak najbardziej pożadane. Zwiększy to znacznie komfort naszego treningu.
Awatar użytkownika
zings
Posty: 59
Rejestracja: 16 maja 2019, 11:55

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: zings »

Zbędne kilogramy, kto ich nie ma? Ja przynajmniej nie znam takiej osoby, która by była zadowolona ze swojego wyglądu. Ale tak to już jest na tym świecie. Ja także postanowiłam wrócić do aktywności fizycznej sprzed ciąży. Tylko niestety mój organizm troszkę gorzej sobie z tym radzi. Jakby stał się bardziej wolny i zastanawiam się co mogę zrobić by szybciej regenerował się po wysiłku. I tedy znajoma podpowiedziała mi bym przeczytała ten artykuł https://osmelhores-suplementos.com.br/ i teraz już wiem co mogę zrobić
Awatar użytkownika
Dollie
Posty: 5
Rejestracja: 01 paź 2019, 14:43

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Dollie »

Korzystał ktoś z czegoś takiego? Jeżeli tak to chyba też się skuszę.
Dobry uczynek nie unieważnia złych, ani zły dobrych. Za każdy należy się oddzielna odpłata.
Awatar użytkownika
tormundmilk
Posty: 353
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:52

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tormundmilk »

Jak jesteśmy już w temacie diety i zdrowego odżywiania, to według mnie, wasza waga będzie stała w miejscu, dopóki nie wprowadzicie jakiejś aktywność fizycznej do swojego życia. Tutaj : https://sklepsportowy.pl/ możecie zaopatrzyć się w wiele ciekawych urządzeń, które z pewnością pomogą wam podczas odchudzania.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 22
Rejestracja: 06 cze 2019, 11:00

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Aligru »

Gubienie kilogramów musi odbywać się przez odpowiednią dietę i prawidłowo przeprowadzony trening. Jest ciężko, ale efekty warte są wysiłku. Polecam poczytać https://www.womenshealth.pl/ mają tam mnóstwo fajnych porad dotyczących zarówno ćwiczeń, jak i układania menu na odchudzanie. I pamiętajcie, trzeba to robić z głową!
Awatar użytkownika
kasia19
Posty: 120
Rejestracja: 07 paź 2019, 22:43

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: kasia19 »

Najlepszym rozwiązaniem na zrzucenie zbędnych kilogramów są ćwiczenia. Mamy na rynku dużo urządzeń które poprawią naszą sylwetkę i wyrzeźbią ciało. Polecam osobiście wioślarz mechaniczny który można kupić tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html .Urządzenie te pozwala na długie treningi bez obawy o przegrzanie się sprzętu .Poziom trudności treningu można regulować bez schodzenia z maszyny.
Awatar użytkownika
tatarus
Posty: 71
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:08

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tatarus »

Oj wady nadwagi i związane z nią zagrożenia zdrowotne można by wymieniać bardzo długo. Są też suple które wspierają odchudzanie, najlepiej wziąć się za siebie, czyli rozsądnie się odżywiać i być bardziej aktywnym. To jedyny realny sposób aby pozbyć się nadwagi lub do niej nie dopuścić. Bardzo dużo o tym problemie z nadwagą można też poczytać na stronie https://e-zdrowieportal.pl/
Awatar użytkownika
Kawosz
Posty: 42
Rejestracja: 06 sty 2020, 21:56

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Kawosz »

Bez zmiany sposobu odżywania i aktywności żadne suplementy nie pomogą. Schudnąć warto (o ile ma się z czego), a najlepiej dbać o to , by do nadwagi nie doprowadzić.
Awatar użytkownika
garlejka
Posty: 112
Rejestracja: 01 mar 2019, 16:06

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: garlejka »

W diecie powinniśmy postawić na błonnik. Ma on właściwości sycące i reguluje przemianę materii. Warto wziąć także pod uwagę tego typu https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... el-cuerpo/ preparaty, które skutecznie usuną toksyny z naszego organizmu.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 87
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:38

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: kozi44 »

Wydaje mi się, że jeśli na prawdę zależy wam na tym aby pozbyć się zbędnych kilogramów to warto jest zdecydować się na wizytę w jakimś sprawdzonym klubie fitness. Z krakowskich klubów polecam wam ten https://www.energym.com.pl/5-enerfitness . Mają tutaj sporo ciekawych zajęć w grafiku takich jak Body Shape czy step a nawet jest Yoga dla relaksu. Moim zdaniem na prawdę warto skorzystać z ich oferty
Awatar użytkownika
Elephe99
Posty: 4
Rejestracja: 25 lut 2020, 21:29

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Elephe99 »

Orientuje się może ktokolwiek z Was czy podczas diety mogę używać https://vialisebodywrapping.pl ? Pytam, ponieważ boję się o swoje zdrowie, a jak to się mówi "przezorny zawsze ubezpieczony"
Awatar użytkownika
Majka
Posty: 133
Rejestracja: 26 gru 2019, 22:30

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Majka »

Trzeba dużo ćwiczyć i pić wody, bo w zdrowym ciele zdrowy duch. Ja ostatnio zaczełam intensywne treningi z bielizną korygująca od orirose http://orirose.pl/ i faktycznie boczki stają się mniejsze a sylwetka bardziej ukształtowana. Materiał jest miękki a zarazem wytrzymały.

https://www.vnwt.pl/skuteczne-pozycjonowanie-stron-na-czym-polega-seo/
Awatar użytkownika
ewa920
Posty: 168
Rejestracja: 15 mar 2019, 10:57

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ewa920 »

Bardzo wiele osób gubi zbędne kilogramy na siłowni i ja tutaj bardzo polecałabym takie rozwiązanie, jakim jest otwarcie takiej siłowni. U mnie takie plany się pojawiły i cały czas się zastanawiam, bo oferta https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha mów i o tym, że warto sprawdzić i przede wszystkim warto skorzystać.
Awatar użytkownika
Domisia
Posty: 36
Rejestracja: 15 lip 2020, 11:58

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Domisia »

Ja będąc na 10 - dniowym urlopie w górach, w Austrii, https://austria-na-narty.pl/, schudłam 2 kg. a to dla tego, że bardzo dużo jeździłam na nartach i desce snowboardowej.
Awatar użytkownika
Marek535353
Posty: 1
Rejestracja: 06 sie 2020, 13:24

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Marek535353 »

Skoro chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów to wydaje mi się, że warto wybrać się do kliniki, która wymodeluje nam sylwetkę. Na stronie https://kobieta.interia.pl/artykuly-spo ... Id,4625398 możesz poczytać na temat kliniki, która zajmuje się modelowaniem sylwetki.
Awatar użytkownika
madame
Posty: 99
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:19

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: madame »

Wiele osób ma problem ze zbędnymi kilogramami. Sama wiem to po sobie. Postanowiłam w pewnym momencie coś z tym zrobić i zaczęłam chodzić na siłownię. Efekty były jednak mało zadowalające i mało zachęcające do kolejnych wizyt w tym miejscu. Postanowiłam więc skorzystać z pomocy trenera personalnego, którego znalazłam na https://michalpoklitar.pl/trener-personalny/ . Dopiero pod okiem tego fachowca zaczęło się coś dziać. Ćwiczenia mam dopasowane do moich możliwości i stanu zdrowia. Ćwiczymy już kilka miesięcy i póki co nie zamierzam rezygnować.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 386
Rejestracja: 19 lip 2019, 8:39

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Zdzisiek78 »

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to na pewno warto byś zajrzał na https://senseipro.pl, gdzie znajdziesz takie fajne rzeczy do ćwiczeń, jak np. drążki, paraletki, czy gumy do ćwiczeń. Na początek na pewno Ci one wystarczą, tym bardziej, że nie jest to drogi sprzęt, a jednak z siłowni raczej lepiej zrezygnować w obecnych czasach.
Awatar użytkownika
tormundmilk
Posty: 353
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:52

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: tormundmilk »

Osobom które chcą się odchudzić osobiście doradzam skorzystać z oferty trenera personalnego i indywidualnego trybu ćwiczeń. Po pierwsze dostajesz indywidualny zestaw ćwiczeń i dietę a po drugie ćwiczysz pod okiem profesjonalisty więc wszystko jest korygowane na bieżąco. Polecam zapoznać się z ofertą https://wytworniasylwetki.pl/ zwłaszcza osobom z Białegostoku.
joruś

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: joruś »

Najlepszym pomyslem bedzie bieganie! Zerknij na strone http://biegpodprad.pl/ tu masz sporo ciekawych porad :)
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 386
Rejestracja: 19 lip 2019, 8:39

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Zdzisiek78 »

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy to na pewno warto trochę pobiegać. Oczywiście do tego może Ci się przydać jakaś apka do biegania, więc polecam Ci zajrzeć na https://panwybierak.pl/blog/najlepsze-a ... -biegaczy/, żeby sprawdzić jakie są najlepsze z nich.
Ukoń

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Ukoń »

Szukając skutecznej diety pudełkowej w Warszawie to zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na świetny catering z którego korzystam od dwóch miesięcy, czyli Classic Fit od SportFoodBox i dlatego właśnie polecam zwrócić uwagę na https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa i jestem mega zadowolony! Na start diety warto zastanowić się także nad detoksem z pomocą diety sokowej które pozwalają odbudować odporność, oczyścić organizm z toksyn. Posiłki urozmaicone, dobre ceny i jednocześnie terminowe dostawy z samego rana. Czuję się naprawdę świetnie!
murcią32

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: murcią32 »

Dla osób które ciągle nie mogą pozbyć się z zbędnych kilogramów polecam catering dietetyczny olsztyn korzystam z ich cateringu już od dłuższego czas. Dzięki nim oszczędzam sporo czasu, wystarczy ze tylko podgrzeje swojej jedzenie i mogę smakować ich przepysznych dań.
jaśkowa

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: jaśkowa »

tormundmilk pisze: ↑31 lip 2019, 18:09 Domowa siłownia to fajny pomysł. Ja zawsze myślałem o siłowni w piwnicy, jednak wiem że jestem osobą, która nie wytrzyma tak. Wolę wychodzić z domu i mieć kontakt z ludzmi. Mimo wszystko, może Tobie byłoby łatwiej zacząć w domu na prywanym sprzęcie :) Tutaj: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html znajdziesz wiele ciekawych propozycji dotyczących sprzętu siłowego. Daj znać, czy na coś się zdecydowałaś.
Fajny sprzęt, chociaż my postawiliśmy na inną markę. Zaczynaliśmy tworzenie naszej siłowni domowej od obciążeń i ławeczki, teraz mamy tez taki drążek https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 081-3.html, polecam bo da radę wykonać na nim sporo ćwiczeń a marzy nam się atlas. Po mału dojdziemy i do tego etapu :)
Małgosia

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Małgosia »

Zbędne kilogramy to świetna okazja do tego, aby zacząć coś ze sobą robić i rozpocząć aktywność fizyczną. Sprzęt rehabilitacyjny https://sportsartfitness.pl/sprzet-rehabilitacyjny/ także może okazać się dobrym sposobem na ruch. Dobry sprzęt rehabilitacyjny to podstawa przy wracaniu do sprawności fizycznej.
bożena

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: bożena »

Oj też miałam problem z nadmiarem kilogramów, ogólnie jakoś ciężko było mi się zmotywować do schudnięcia. Dużo efektów przyniosła mi zmiana w przyrządzaniu posiłków, stosowałam zdrowe tłuszcze , które okazały się o wiele mniej kaloryczne niż oleje, których używałam do tej pory.
Awatar użytkownika
cinno
Posty: 44
Rejestracja: 28 lip 2020, 19:01

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: cinno »

Jeśli masz problem z pozbyciem się zbędnych kilogramów, to świetną opcją jest modelowanie sylwetki Kraków Sama jestem po serii tego typu zabiegów i powiem szczerze: efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Ja na Twoim miejcu wzięłabym taki zabieg pod uwagę.
KaśkaM32

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: KaśkaM32 »

Zbędne kilogramy to problem naszych czasów. Prawie wszyscy mają nadwagę albo z nią walczą. Nie dziwi więc fakt ,że siłownie przeżywają oblężenie. Także i my korzystamy z tych dobrodziejstw. Jest jednak jeden przyrząd, który kupiliśmy sobie do domu - to stopień do ćwiczeń , z którego można korzystać w dowolnej wolnej chwili. Rano czy wieczorem ... to nie ma znaczenia.
Awatar użytkownika
ronkit
Posty: 61
Rejestracja: 17 sie 2019, 22:10

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ronkit »

Ja już mam zdecydowanie za dużo tych zbędnych kilogramów i z tego co widzę sama dieta mało daje. Muszę koniecznie o ruchu pomyśleć. Chce zainwestować w sprzęty do ćwiczeń z https://life-fitness.pl/ . Na początek może jakiś rowerek plus ciężarki by choć trochę tych kalorii dziennie spalać
Awatar użytkownika
agata7
Posty: 174
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:59

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: agata7 »

Trzeba ćwiczyć, ale wszystko należy robić z głową i dobrze się do tego przygotować. Jeśli chodzi o strój do ćwiczeń, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://zycieseniora.com/uroda-i-moda/stroj-do-cwiczen . Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych wskazówek, które mogą okazać się bardzo pomocne. Rozejrzyjcie się tam.
Oluś74

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Oluś74 »

Jacek pisze: ↑15 maja 2019, 9:44 A co było Waszym "ogniwem zapalnym", że zdecydowaliście się na dietę? U mojej mamy nie pomagało nic. Póki nie zobaczyła, ze mieszcze się w jej nowej Kurtki damskie Zimowe Rozmiar 48 niemalże dwukrotnie. To skutecznie ją otrzeźwiło i w końcu wzięła się za siebie i swoje zdrowie
Idź na siłownie to się zmieścisz w kurtkę. Wystarczy troche chęci.
_____
hell gym rzeszów
Awatar użytkownika
ravka
Posty: 89
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:28

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: ravka »

Nadwaga to jest zawsze niemały problem. Nie dość, że dyskomfort dla nas, to jeszcze w kwestii zdrowia ma bardzo niekorzystny wpływ. Ja jestem na diecie, ale powiem wam, że rozważam jeszcze opcję regularnych ćwiczeń, na pewno nie zaszkodzi, a może tylko pomóc. https://www.energym.com.pl/18-enerlife tutaj z tego co zauważyłam mają dość spory wachlarz możliwości, można dopasować coś do stopnia zaawansowania, mi by pasowało coś dla początkujących i najlepiej pod okiem trenera, widzę, że mają też taką możliwość.
Perełka

Re: Zbędne kilogramy

Post autor: Perełka »

Ostatnimi czasy wyznacznikiem zdrowego ciała jest szczupłe ciało lub bardzo wysportowane czy tak w życiu na pewno jest. Słyszałyście może o body positivity https://epilou.pl/czym-jest-cialopozytw ... ositivity/ . Należy akceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Nie można się katować by dobrze wyglądać bo tu też trzeba patrzeć na nasze zdrowie. A zdrowie przecież jest najważniejsze. Akceptacji to jet pozytywne myślenie które jest bardzo ważne.
ODPOWIEDZ